養身保健 | yofu | 六月 05, 2015,07:38
年齡越大;越怕的事
頸脖(椎)最怕吹
電風扇或空調對著頸脖(椎)吹,周圍的軟組織會生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性炎症,造成頸部持續痙攣、後背酸痛、頭昏噁心等後果。
所以,建議大家室內空調溫度不要低於25攝氏度,肩背部不要直接對著空調或電風扇。如果空調溫度不能自行調節的話,可以在肩上搭個披肩,最好回家晚上洗個熱水澡。
喝水最怕快
由於夏天氣溫高,人身體缺水速度也會加快。特別是在熱的時候,很多人習慣大口大口地喝水。如果水喝得太快,水分子會快速被腸內吸收,進入血液,使血液變稀、血量增加。
假如心臟不好,尤其是患有冠心病的人,就會出現胸悶、氣短等症狀,嚴重的可能導致心肌梗死。
因此,夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100—150毫升,身體吸收才會更好。注意,也不能貪涼,10度以上的溫水對身體最好。
眼睛最怕曬
在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。專家提醒,眼睛喜涼怕熱,不注意防曬,很容易提前老化,並引發各類眼疾。
如果要在上午10點到下午 4點外出的話,最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘,太陽鏡色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳。
其實,平時可以多吃點養眼的食物,比如桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅棗等;夏天細菌繁殖快,儘量少用手揉眼睛;流水洗臉,可減少眼睛疾病。
晨練最怕早
夏天,天亮得早,不少人喜歡早早就到公園去晨練。但夏季空氣污染物最多,一般早晨 6點前還未完全擴散掉,所以,不提倡太早出門。
另外,日出之前,因為沒有光合作用,綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣,相反積存了大量的二氧化碳,對健康不利。因此,夏季晨練時間不宜早於6點鐘。
家裡最怕灰
夏天悶熱、濕度大,灰塵更容易附著在空氣裡,也容易進入人的皮膚和體內。由於人的肉眼很難看見,所以人們常常疏於清理,讓它們長期漂浮在空氣中,並大量附著在物品表面,成為空氣中塵蟎及黴菌孢子的棲身地。而這些髒東西會趁機進入呼吸系統,進而引發哮喘、鼻炎等多種疾病。
腸胃最怕涼
夏天是腸道疾病的高發期。專家建議,這個季節少吃太涼的東西,尤其早晨起床時和晚上臨睡前。為了及時給“腸胃”保暖,吃涼拌食物時,不妨加點薑或芥末,可以暖胃、殺菌。
健康要自己把握,身體自己最知道,希望以上這些能給大家一個提示,好好保護自己的身體健康,才是對家人最負責任的作法!
一般 | yofu | 六月 04, 2015,16:34
一般 | yofu | 六月 03, 2015,07:36
好東西趕快跟您分享: > Baking soda 2分鐘去掉農藥
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一般 | yofu | 六月 02, 2015,07:33
風 很有意思
10 歲 - 風趣天真
20 歲 - 風姿綽約
30 歲 - 風華鼎盛
40 歲 - 風韻猶存
50 歲 - 風花雪月
60 歲 - 風濕病發
70 歲 - 風雨飄搖
80 歲 - 風燭殘年
90 歲 - 瘋瘋癲癲
100歲 - 風光告別
人生哈哈鏡
17 - 18 玩到披頭散髮
27 - 28 立志奮發
37 - 38 見錢就挖
47 - 48 意氣風發
57 - 58 有鞋無人擦
67 - 68 執定行李等出發 (只有捨得花錢的人)
77 - 78 隨時人間蒸發 (銀紙變白紙 - 有人開開心心地享用你的遺產, 哈哈哈!!!)
人 生如夢,夢如人生,
放下執著,享受人生 。
喜歡你的人给了你温暖和勇氣。
你喜歡的人讓你學會了愛和自持。
你不喜歡的人教會你寬容與尊重。
不喜歡你的人,讓你自省與成長。
因為看輕, 所以快樂;
因為看淡,所以幸福。
我們都是天地的過客,很多人事,我們都做不了主。
譬如離去的時間,譬如走散的人。
"心字三個點,没有一個點不在往外蹦。
你越想抓牢的,往往是離開你最快的。
人生,看輕看淡多少,痛苦就離開你多少。
人人都怕自己不清醒,希望自己心明如镜。
其實人生何必太清醒?
做粥要放三分米,七分水。
處事要三分為己,七分為人。
對朋友要三分認真,七分寬容。
對家庭要三分愛,七分責任。
看文章要三分在看,七分在品。
喝酒要到三分醉,七分醒。
三分........七分.....不過是人生的掂量。
看的是書,讀的却是世界;
沏的是茶,學的却是生活;
斟的是酒,品的却是艱辛。
人 生就像一張有去無回的單程車 票,没有彩排,
每一場都是現場直播!
世界上所有的東西都不是你的、
唯有身體才是自己的。其實有很多人都等着你去關心,所以, 想起誰, 就給誰發過去吧!
藝術人文 | yofu | 六月 01, 2015,16:22
雨滴,只是在一場降雨後用一個特殊的數碼相機拍攝的
休閒生活 | yofu | 五月 31, 2015,14:48
幸福手作 | yofu | 五月 30, 2015,17:13
幸福手作:化妝包
做法:
1.以客家花布主依自己喜歡或需要的尺寸裁剪
2.拼接後舖綿燙上薄布襯,再上壓條、手逢上結粒綉
3.依本布的尺寸剪裁裡布
4.將本布兩邊車逢並打底角(裡布車法同本布)
5.本布與裡布底對底放置一起,將袋口滾邊,手縫上拉鍊即完成。
藝術人文 | yofu | 五月 29, 2015,12:44
我的名字是奧米德·阿薩迪,我目前居住在英國曼徹斯特。我創建了雕刻和切割上用美工刀和針實際落葉技術這項工作。我總是試圖用一個消息,不只是美麗的藝術創作作品。其中一些消息或觀點都來自我的世界觀,詩歌,小說,全球性問題和哲學。我也啟發了其他的藝術家和設計師的作品。葉子的心我很注意漂亮的落葉。突然,
我開始看到他們,而不是簡單地看他們。馬車
我相信,我們看很多事情每天,卻看不到他們。
例如,蘋果一直在下降多年從樹上數千年,
但只有牛頓真正看到了,並感謝他,
我們的生活已經永遠改變了。蒲公英切·格瓦拉有一次,我參觀了剪紙展覽在曼徹斯特藝術畫廊;
那是當我發現葉子為好。
愛
我一直都用楓葉,因為,在我住的地區,我可以很容易地找到它們。
老鷹我用美工刀或手術刀和針。它是不是像剪紙,因為每個部分都需要一定的壓力削減。如果我犯了一個錯誤,我可能摧毀數百個工作小時。
約翰·列儂Simorgh(鳳凰)
我記得當我還是個小孩子的時候,我曾經借鑒
玫瑰花瓣和葉的背面用針。
老手大自然的吶喊我收到了公眾和媒體的積極反饋負載,我很高興
人們喜歡我的作品,並享受其中。這說明我們如何能夠創造美,傳遞愛和
使這個世界對全人類的和其他的生物,而不是痛苦好
從戰爭,衝突,疾病,飢餓,仇恨等我在行動
有時一顆種子在泥土裡,埋藏好幾十年才開花結果,
但我有這個耐心等待。
I have no special talent. I am only passionately curious.
我唯一的才華就是熾熱的好奇心。
平安喜樂的備課漢 --
一般 | yofu | 五月 28, 2015,11:30
偷拍:艳照门算什么,这些“艳照”你活到500岁也不一定见过
養身保健 | yofu | 五月 27, 2015,11:10
1976年哥倫比亞的堡高塔市的醫生罷工52天,出現了一個被稱為“不尋常的副作用” :就是當地死亡率下降了35%
同年,在美國洛杉磯,當醫生對醫療事故保險漲價不滿而罷工示威時,全市病人死亡率下降了18%1973年,以色列全國醫生大罷工。為期長達一個月,根據耶路撒冷埋葬協會的統計指出該月的全國死亡人數下降了50% 。十年後, 1983年,以色列醫生再次舉行全國總罷工,這次罷工的時間長,長達85天,神奇的事情發生了:過後,以色列耶路撒冷埋葬協會又做了一次統計,在這85天中,全國人口的死亡率又下降了50% 。波美特拉博士( Dr.Bruce Pomerant )對80年代西方國家醫生罷工與死亡率下降的調查指出:死亡率的下降與醫生罷工日期的長短成正比。1 、例如在加拿大曼尼濤巴省( Manitoba )的醫生罷工兩週,死亡率下降為20% 。2 、在不列顛哥倫比亞省( BritishColumbia )的醫生罷工3週,死亡率下降為30% 。3 、在以色列醫生罷工85天,全國死亡率下降則為50% 。也就是說,西醫的醫生罷工時間越長,全國的死亡率越低,目前世界記錄是降低50%目前中國每月死亡100萬人。假如全中國的西醫罷工3個月,原來3個月死亡300萬人,降低到死亡150萬人。也就是說,中國的西醫大罷工3個月,能讓150萬人避免死亡,相當於一個城市的人口免於死亡。推論下來......還是別推論了!世界衛生組織調查指出,全球的病人有三分之一是死於不合理用藥,而不是疾病本身。還有三分之一死於醫源性事故。三分之一是被藥死的,三分之一是治死的。多可怕!
藝術人文 | yofu | 五月 26, 2015,13:16
藝術人文 | yofu | 五月 25, 2015,09:34
幸福手作 | yofu | 五月 24, 2015,16:32
志工一起參與製作水壺袋
天主教加大博愛協會一年一度暑期生活營又要開始籌備運作,回想當初從第一屆到第七屆有鉛筆盒、水壺袋、背包、書包、摺疊包..每一個袋物都要繡上協會的圖騰或字樣,每年都要製作大約120個左右,在生活營當中或結束時頒給學員及志工,今年邁入第八屆預估要製作150個。
今天協會的志工專程來到家裡幫忙製作水壺袋。
休閒生活 | yofu | 五月 23, 2015,17:28
藝術人文 | yofu | 五月 22, 2015,08:10