碧蓮

  醫生不吃的七種肉.pps

愛心是在彎腰的一瞬間

 晚飯過後，父親帶著我去公園。
路過一街口，看見一位衣著襤褸的中年人坐在馬路邊上，
拉著二胡，拉出的音樂可以說比較的糟糕。
他面前放著一個舊碗，碗裡零星地躺著幾個硬幣，看樣子很少有人給他錢。

父親停下，站著聽了會，然後對我說：
“我們聽到了他拉的音樂了，是不是該付他錢呢？你把錢送過去。”
我拿著一個硬幣，走上前，把硬幣扔到那舊碗裡，
硬幣翻了幾個跟鬥後平靜地躺在碗裡。
中年人忙對我說：“謝謝。”

我好像是得到了老師表揚似的，心裡樂滋滋的，
覺得身後有好多人投來贊許的目光，連忙跑到父親面前，等著父親對我的讚賞。

可出乎我的意料，父親居然沒有把我的愛心進行肯定，
而是帶著若有所思的神情對我說：“孩子，你是怎麼把錢給他的？”
我回答：“扔到他碗裡，發出了清脆的響聲，那個‘乞丐’還笑著說謝謝呢。”
父親說道：“扔是對他的不尊重，不能用扔的。”

我不理解父親，問道：“可是，爸爸，他是乞丐。”
父親摸摸我的頭說：
“你看他並沒有向別人要錢，他在用音樂賺錢。我們要麼不給錢；要給，那就要禮貌地給他錢。你知道該怎麼做了嗎？
即使是乞丐，我們也一樣對待，因為他首先是跟我們一樣的人，人與人不單是在法律上是平等的，而在人格上也是平等的。
尊重弱者其實也是在尊重自己。”

我明白了父親的意思，拿過父親給的另一個硬幣，走到碗前面，彎下腰，把錢放了進去。然後回來拉著父親的手若有所思地走了。
晚上，父親又給我講了好幾個“彎腰”的故事。

美國一家企業老總下班走路回家， 碰到一位雙腿殘疾的退伍老兵在路邊賣鉛筆謀生。扔下幾個硬幣後匆匆前走。
可是，他沒走多遠，突然走回到老兵面前，彎下腰， 拿了幾根鉛筆，說：“對不起，你是賣鉛筆的，我不該那樣對你。”

中國一位著名作家在家寫作時，碰到了一個門外乞討的乞丐， 因一時三刻找不到錢，作家彎下腰握住乞丐髒兮兮的手說：“朋友，我暫時沒錢，改天給你送去。”
乞丐萬分感激地說：“朋友，你的握手是我乞討到的最好施捨。謝謝！”

原來愛心不是施捨，愛心不是可憐。

愛心需要你以平等的態度付出。在你彎腰的那瞬間，愛心才真正地付出。

好東西趕快跟您分享: > Baking soda 2分鐘去掉農藥

前兩天，有個叫‘慢慢’的網友在我的博客評論上推薦了一個網址，說那裏有個治療便秘的妙方，但不知是何原理，請我幫忙看一眼，詳細解釋一下。我趕緊過去尋寶，是一個叫天涯社區的網站，有個網名叫做‘熊熊和寶寶’的女士發出的帖子，她介紹說：

    “方法很簡單,你躺在床上,然後用手輕錘自己的左右腰部,100下以上就可以,不用刻意.我一般就是睡覺之前錘,第一次錘完了,第二天還沒有什麼反應,但是到了第三天就開始排山倒海的拉肚子了.非常神奇.

　　這還不算什麼,神奇的在後面,就是我從第四天開始食欲就減低非常多,一點都不想吃東西了,尤其是肉類,還有就是外面做的食物,只可以接受清淡的家常菜,或者就是素菜.然後排便還在進行,順利的很.可是食欲越來越低.人也不覺得哪里不舒服,就是很明顯的抵制吃東西,自然的沒有食欲.

　　如果你有興趣試試的話,完了告訴我你是不是也食欲減退.因為我看的別人介紹這個方法的時候只提到了便秘消失,沒有說降低食欲,我不知道是不是我自己體質的問題.....每天都感覺身體更輕鬆了.而且我的豆豆也都扁下去了,印子也漸漸消失,一舉兩得!”

　　我看了這個帖子，感到很興奮--又是一個超級簡單的健身法，但效果真是如此神奇嗎？我需做一番仔細的研究和實踐，起碼要保證安全，才好向那些信任我的朋友們隆重推薦。其實我做許多事情不是這般縝密的，通常是感情多於理智，直覺多於分析。如果單單是我自己的話，在沒有實踐之前，我已經接受這種方法了，我覺得它可行，並且是非常上乘的健身法。因為敲的那個地方是人身體當中很重要的一條經脈--帶脈。

    自己身上的_水.pps

芝麻醬的秘密
 

一勺芝麻醬勝過三塊魚.

芝麻的營養作用和魚有很多相似之處.據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。

l.健腦：
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智,促進兒童智力發育非常有好處。芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！

2.護心降脂：
吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。

而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。一勺芝麻醬（大約 2克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！

3.補鈣高手：
醬中的鈣含量也比較高，每 100克 芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。

4.養血佳品：
芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。

5.防糖尿病和高血壓：
芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。

6.抗氧化、防畸變：
芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。

前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。

女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。芝麻醬(要有含油脂的,麻油抽取過的無效)！沾香蕉吃兩個月天天吃兩餐,可以治療關節疼痛和退化很有效,請廣傳.

不正確的養生 照樣會得癌症

2014年10月19日

作者：黃麗蓉

養生也要正確！像有人吃大量的蔬菜，但卻是隔夜菜，這反而會傷害身體。每年因癌症死亡的患者中，有三分之一與飲食習慣不良有關。日常飲食中，有5個關鍵字，讓你盡可能避免癌從口入。

1.吃「鮮」

新鮮蔬果所含的抗氧化劑、類胡蘿蔔素、維生素C、類黃酮類化合物以及其他活性成分具有抗癌功能。所以多吃新鮮水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生機率。另外，儘量別吃隔夜菜，放置時間超過8~10小時的菜往往含有亞硝酸鹽，加熱次數越多含量越多。

2.吃「淡」

據《生命時報》報導，人體食用過量高鹽食物後，食鹽的高滲透壓會對胃黏膜造成直接損害，容易罹患胃癌。烹調時還要注意「隱性鹽」的存在，比如味精、醬油、醬料、調味包中也含鹽，需要控制用量。

3. 吃「粗」

食物中缺乏膳食纖維是近年來癌症患者增多的重要原因之一。各種糧食本來都是膳食纖維的來源，但加工越精細的食物，膳食纖維損失越多，所以最好刻意吃點「粗」食。膳食纖維可刺激胃腸道蠕動，促進排便，減少腸道吸收致癌物，可預防大腸癌。

4. 吃「苦」

檸檬、柑橘、葡萄柚等水果都有點苦味，因爲它們含有一種叫做「檸檬苦素」的物質，可預防口腔癌、肺癌、乳腺癌、胃癌等。

5. 吃「酸」

醋中含有一種酶，具有殺菌作用，能抑制癌細胞生長，降低黃麴毒素的強致癌性。此外，醋還能預防高血壓、高血脂、高血糖等。熬煮小魚、燉排骨時放點醋，能讓骨頭中的鈣質容易溶解出來，有利於人體吸收。

燒水需知 (蕭副總統就是如此罹癌)

蕭副總統就是如此罹癌，自來水中加熱三鹵甲烷不僅具有肝毒性、腎毒性及致癌性
攝氏1百度，剛煮沸的開水，讓水壺的汽笛大響，提醒家庭主婦趕緊關瓦斯，但很多
人進了廚房，第一個動作卻是打開蓋子繼續煮開，希望源源不絕的水蒸氣，能把水
裡頭的氯給帶走；但醫師警告，這個動作真的很危險！
很多人煮開水，習慣在水沸騰之後把蓋子掀開，繼續煮3、5分鐘，為的就是要去除
自來水中的消毒劑「氯」；不過，醫師今天卻提出警告，認為這麼做，會使得致癌物
三鹵甲烷揮發在空氣中，會引發腎癌、膀胱癌，更會讓孕婦流產、早產或生下畸形兒，
提醒民眾，除非打開排油煙機，否則煮開水掀鍋蓋還是少做為妙。
新光醫院腎臟科醫師江守山說，不論用的、洗的，日常生活中一定會接觸到自來水，
自來水因加氯消毒便產生三鹵甲烷，不僅具有肝毒性、腎毒性及致癌性，除了自來水
的飲用外，燒開水、洗澡、游泳以及任何東西都有可能進入人體中，長期下來將導致
膀胱癌等病變，或者孕婦流產、畸胎。
江守山指舉例，6歲的元元活潑好動，去年暑假和親戚到某室內游泳池遊玩，一待就是
3個鐘頭，結果，開始不停咳嗽甚至嘔吐，回家後還出現躁動不安、呼吸急促的症狀，
送進醫院檢查，發現不僅眼皮浮腫、還出現如狗吠般的咳嗽聲，並已出現缺氧，詳細
檢查後，確認是化學物質引起的會厭炎及咽喉支氣管炎，而罪魁禍首正是大量吸入三鹵
甲烷的結果。那個游泳池後來經過檢測，發現三鹵甲烷的含量高達上限的8倍之多。
江守山說，三鹵甲烷會隨著溫度增加而大量蒸發，因此燒開水或煮湯時，他都建議應該
打開排油煙機，減少吸入過量毒氣的機會，此外，他也提醒，若在豪雨或颱風過後，
自來水中的氯氣會特別重，洗澡的時間也不要過久。
此外，江守山也強調，常聽到建議將自來水燒開後，繼續讓水沸騰15至20分鐘，以便可
以除氯，這是個相當危險的行為。他解釋，三鹵甲烷吃進去對人體危害不大，因為腸胃
吸收力不強，但若由肺部吸入則危險性就增高許多。
新光醫院腎臟科主治江守山：「只要加溫它(自來水)，三鹵甲烷的蒸散量一定會比水多，
因為三鹵甲烷的蒸發點比水低，所以你只要任何的加溫動作，它就會比水(蒸氣)先出來。」
換句話說，只要把自來水加熱，致癌物質「三鹵甲烷」就會揮發到空氣中，像熱水瓶上
的這個「除氯」設計，千萬別再使用，醫師說吸入肺部，遠比喝下肚子還糟糕。
醫師建議，除非在自來水加熱前，用活性碳先把氯去除，否則加熱之後就必打開抽油煙機；
在浴室洗澡，也要縮短時間注意通風，才能把罹癌風險降到最低。

飯前香蕉百病消太厲害了

 日本東京大學教授山崎，正利用動物試驗，比較香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、鳳梨、梨子、柿子等多種水果的免疫活性。

結果證實，以香蕉的效果最好，能够增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常细胞的物質TNF（腫瘤壞死因子）。

香蕉愈成熟，即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性愈高。所以從現在開始，要吃熟一點的香蕉唷！

香蕉不會使白血球盲目增加，只有在數量少的時候，才會使它大幅度增加。

因此，專家們研究，香蕉具有的免疫激活作用比較温和。

在人體健康時，並不會使免疫力異常升高。對病人、老人和抵抗力差的體弱者，則很有效果。

1、改善憂鬱症  2、改善貧血。

3最近，美國食品藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低高血壓和中風的機率。

4、堤升腦力5、消除便秘： 6、舒解宿醉。

7、舒緩心絞痛

8、舒緩早上無精打彩的情緒

9、蚊叮蟲咬的消炎：可使之退腫消炎。

10、舒緩緊張情緒。

11、防止體重超重. 12、治療胃潰瘍：香蕉是調理腸、胃失調的好食方，

13、體温控制。14、幫助戒煙： 香蕉含有維生素B6和B12，也含有鉀和鎂，可以幫助人們戒煙。

15、舒緩壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，將氧氣順利送到大腦，調節身體裡的水份。

16、防止中風： 根據英國著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine"研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率會大大降低40%。

17、治療眼疾：香蕉可缓解眼睛乾澀，每天看電視、在電腦或計算機前工作的人，常常會使眼睛乾澀、红腫或疼痛。

如果每天吃一根香蕉，就能得到一些缓解的作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章。

歡喜心.pps   

  穴道按摩保健

寬恕喜悅和平快樂

請以正念呼吸，觸碰有益種子，請有益種子出現，如有益種子足以引你關注，

那顆不開心種子就會枯萎，新種子吸收力應更大，否則不開心種子不但不會輕

易離去，想贏得你注意力，要改變，負面心回到沈睡狀態，正面種子萌芽。

   醋水消毒砧板

為了對飲食衛生做徹底的把關，除了養成隨手清潔砧板的習慣外，最好要經常定期以 
 鹽醋水來消毒砧板。 

＊自製鹽醋水來定期消毒，鹽醋水的做法如下：

材料：鹽巴、白醋、冷開水

調配方法：鹽巴與白醋與冷開水的比例是1：2：6。

使用方法：

1.先把砧板洗乾淨。

2.接著把乾淨的抹布泡入鹽醋水中充分浸濕。

3.然後將抹布稍稍擰乾，再把砧板整個包覆起來。

4.最後把剩下的鹽醋水慢慢的澆淋在抹布上，然後靜置1小時後再清洗即可。

心得分享：

1.

以鹽醋水消毒砧板完畢後，只要以清水沖洗即可，完全不必擔心殘留的問題。

2.不要以黑醋來代替白醋，但可選用一般白醋即可，不必用到價格較高的穀物醋。

3.

多年前日本細菌學會總會，曾經對鹽醋水做過實驗，他們將含有1千萬個大腸桿菌的

樹脂製品砧板，泡在鹽醋水中1小時，1小時之後再做檢驗發現，

砧板上的大腸桿菌已經不到100個，可見鹽醋水的威力十分強大。

空腹吃水果勝癌症：-生死的智慧

空腹吃水果......(尤其是蘋果)

多虧了有關這個水果和果汁的電子郵件，它告訴了一個治癒癌症的戰略。我的成功率為80%。
癌症病人死不了，不管你信還是不信，治療方法終於找到了。
對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者，我深表遺憾。他們中沒幾個存活5年,

※吃新鮮水果
一說到吃水果，我們就想到把水果切成塊，大快朵頤。其實，沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間。

什麼是正確方法呢？千萬別再飯後吃水果，一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用，起到提供身體能量，消肥減瘦作用，以及參與生化活動的作用。

鮮果是重要食物。試想，你在吃兩片麵包後，又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的，但被食物擋住了。與此同時，胃發酵，變酸，水果一接觸到它們,
配著胃酸，整個食物就壞了。

你會聽到有人抱怨：我一吃西瓜就愛打嗝兒，我一吃榴槤就脹肚，我一吃香蕉愛拉稀，等等。

那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果，就不會出像上述情況。

白頭髮，禿頭謝頂，神經緊張，缺覺黑眼圈，在你空腹吃鮮果以後，以上症狀一概消失。

赫伯博士研究：因所有的水果到了身體變成鹼性，所以像桔子、檸檬這樣味道酸酸的水果，還是都屬於鹼性食物。

只要正確掌握吃水果的時間，你就掌握了問題的關鍵，讓水果助你美容，長壽，健康，富有活力，幸福和苗條。

當你想喝果汁，就喝鮮果汁，別喝罐裝果汁。也不要將水果或果汁加熱，否則除了味道尚存，其他所有營養全部流失。
吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。讓果汁與唾液充分混合後再咽下。

你還可以連續三天只吃水果不吃它物，這樣你的身體得以清洗，容光煥發，眾人驚喜。

奇異果（獼猴桃）：小而精，富含鉀，鎂。維生素E，和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。

一天一個蘋果，醫生找不到我。蘋果雖含維C低，但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性，從而有利於降低結腸癌，心臟病和中風的發病率。

每日吃2-4個桔子：可抗感冒。降膽固醇，預防或化解腎結石，降低結腸癌風險。

西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘?能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素，抗癌氧化劑，維C，以及鉀。

芭樂和木瓜是維C冠軍。芭樂還含有高纖維，能治便秘。木瓜富含糊蘿蔔素，對眼睛有好處。

飯後喝涼水等於得癌症。相信嗎？涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態，從而影響消化。

固態油脂在酸的作用，變成小碎塊，比固體食物更易於被腸道吸收，並附著在腸子的內壁。很快形成脂肪，導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲。