大葉子的小窩

體適能獎章頒發標準

中華民國體適能護照已在八十九學年度第二學期開始正式試辦，本校四、五、六年級同學依規定全部參加(特殊體質除外)。檢測的項目包括身體質量指數、坐姿體前彎、一分鐘仰臥起坐、立定跳遠、八百公尺跑走等五項。教育部為獎勵體適能優異及規律運動之學生，特訂定各項獎章核給標準如下：

1.金質獎章：坐姿體前彎、一分鐘仰臥起坐、立定跳遠、八百公尺跑走這四項檢測成績均達百分等級八十五以上者核發金質獎章。

2.銀質獎章：坐姿體前彎、一分鐘仰臥起坐、立定跳遠、八百公尺跑走這四項檢測成績均達百分等級七十五以上者核發銀質獎章。

3.銅質獎章：坐姿體前彎、一分鐘仰臥起坐、立定跳遠、八百公尺跑走這四項檢測成績均達百分等級五十以上者核發銅質獎章。

4.運動參與獎章：每學期規律參與運動達十二週以上，每週至少三次且每次運動卅分鐘以上，經過學校體育老師認證通過者，核發運動參與獎章。

十二年國教免試入學將「體適能」列入超額比序項目，但各縣市採計標準不一，引發外界憂慮。教育部昨公布最新體適能常模標準，國中生在學期間，四項中只要通過兩項體適能測驗，就能在比序項目中拿到滿分；且六個學期中，任一學期通過任一項標準即可。

除了北北基、竹苗、中投以外，各免試招生區皆採計體適能分數。也就是說，除了北北基、竹苗、中投以外的國一生，國中在學時，要通過「肌耐力、柔軟度、瞬發力、心肺耐力」四項體適能測驗中的兩項。

教育部體育司長王俊權表示，採計體適能的各招生區中，加權總分從三到廿分不等；但台南市採計方式還細分金銀銅質獎章，學生必須四項成績都達常模百分等級八十五以上，才能得金質獎，並獲滿分八分。

由於台南體適能比序已屬於「競爭型」，王俊權表示，台南市比序辦法恐已造成學生壓力，教育部將對台南市政府進行「道德勸說」，台南的體適能比序如何採計，九月開學前會定案。

教育部體育司長王俊權表示，四項體適能分別是肌耐力：一分鐘屈膝仰臥起坐。柔軟度：坐姿體前彎。瞬發力：立定跳遠。心肺耐力：跑走（男一千六百公尺、女八百公尺）。男生女生標準不同，身心障礙學生或持有公立醫院證明為重大傷病、體弱學生，也同樣計分。

一○一年體適能常模是結合全國廿五所大專校院設置的「體適能檢測站」，檢測對象包含國小、國中、高中、高職學生，訂定的標準數據為全國後四分之一的學生體能，等於是全國低標。

分析九十二年的常模與一○一年的常模，男女生十三到十六歲的四項體適能成績幾乎都往下修正，國中生的體能明顯有下滑跡象，例如一分鐘屈膝仰臥起坐，九十二年的十三歲標準為卅次，一○一年則改為廿九次。

不過，外界仍擔心肥胖的學生吃虧。王俊權表示採計原則為「從寬、簡化、基本門檻」，一方面不希望有學生因此補習，另一方面則鼓勵過重或過輕學生加強訓練。

12年國教 教部訂體適能標準

2012/08/06

【聯合晚報╱記者嚴文廷╱台北報導】

由於十二年國教免試入學允許將體適能列入超額比序項目，但各縣市標準不一，為避免爭議，教育部今天公布101年的新版體適能常模，只要國中生測完「肌耐力、柔軟度、瞬發力與心肺耐力」四項，通過其中兩項就能拿到體適能全部分數。

體適能分成四大項，分別是肌耐力：一分鐘屈膝仰臥起坐。柔軟度：坐姿體前彎。瞬發力：立定跳遠。心肺耐力：跑走（男1600公尺、女800公尺）。以13歲的男生為例，立定跳遠要148公分、坐姿體前彎18公分、1600公尺跑走676秒、一分鐘屈膝仰臥起坐29次才算通過，男生女生標準不同。

教育部體育司科長蔡惠如表示，為避免爭議，教育部長蔣偉寧曾訂下「從優從寬、簡化、基本門檻」三大原則，各招生區若以體適能當成超額比序的條件，四項中達成任兩項，就能取得所有分數。另外，身心障礙學生或持有公立醫院證明為重大傷病、體弱學生，也同樣予以計分，避免因為身體條件損失升學機會。

體育司強調，原則上國中每年都會施測一次體適能，只要其中一次施測通過其中兩項，即可成為採計成績，舉例來說，某國中生國一、國二的體適能測驗成績不佳，只通過一項，但只要國三那一年的體適能通過兩項，就能拿到體適能超額比序的所有分數。

分析92年的常模與101年的常模，男女生13到16歲的四項體適能成績幾乎都往下修正，顯示十年來國中生的體能有下滑跡象，例如一分鐘屈膝仰臥起坐，92年的13歲標準為30次，101年則改為29次，男生1600公尺的跑步則從666秒增加為676秒，顯示台灣國中生體能變差的趨勢。

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基測滿分生 讀書撇步先搞懂     更新日期:2009/06/08 04:09

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冷天如何保暖最有效親愛的朋友及家人，天氣漸漸冷了，與大家分享一篇如何保暖的文章。天氣冷的時候，很多人會腳冷手冷，所以都習慣穿厚厚的襪子、戴手套，但因為頭部比較不會覺得冷，所以不會戴帽子。事實上，天冷時人體70%的熱氣都是從頭部流失掉的，所以戴帽子和圍巾才是最關鍵的保暖方式。  
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無鰾的鯊魚　 

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1、失去的東西，有必要去追討嗎？

活佛：失去的東西，其實從未曾真正地屬於你，不必惋惜，更不必追討。

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一、【你吃肉嗎】

    一個來訪者問：法師，我想問一個不太恭敬的問題？
　　師：請講！
　　來訪：您在公眾場合是素食，您一個人在房間會不會吃肉呢？
　　（師並沒有回答他的問題）反倒問他：您是開車來的嗎？
　　來訪：是的。
　　師說：開車要系安全帶。請問您是為自己系還是為員警系？如果是為自己系，有沒有員警都要系。
　　來訪：喔，我明白了！
（好多人就跟我說，沒自律，沒人督促就不能堅持成功者的習慣。 我想看完這個故事，你應該懂得該怎麼做了）

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