菸害、檳榔防制，大家一起來~亞軒

105 | 01 四月, 2015 05:16

菸害、檳榔防制，大家一起來／蕭亞軒

150多年前，中國有位林則徐，因鑑於鴉片煙毒誤國而全力禁煙，他說：「鴉片若不禁止，數十年後中原幾無可以禦敵之兵，且無可充餉之銀。」在中國以前是如此？那麼現在呢？我國政府於民國98年起，極力推動菸害防制工作，目前已喚起民眾共識，但仍有少部份癮君子，無法根除，推究原因：應該是菸草中的尼古丁會刺激中樞神經，兼具多重藥理作用，有成癮性。

心理學家認為，吸菸是一種習慣，不斷練習而累積的行為。其實不管是「成癮」還是「習慣」，菸在不知不覺中都會影響吸菸者的情緒、吸菸者的思考，進而「控制」了吸菸者的生活。戒菸有什麼好呢？短期：開始感受空氣清新、食物美味，身上不再有菸臭味。中期：循環系統、呼吸系統疾病減少，皮膚顯得光澤有彈性。長期：中風及癌症危險性大為降低；減緩老化，讓生活更自在。

既然戒菸如此重要，為何還是無法全面成功呢？歸究不外乎：要吸二手菸不如吸一手菸的心理。菸癮來了受不了，戒菸，屢戒屢敗，還是算了。

菸伴我多年，若說戒就戒，豈不是無情無義。想吸就吸、想戒就戒，不算上癮不用戒。已經改吸淡菸，勉強可以了。戒菸害我反應遲鈍、無法思考、脾氣暴躁。戒菸會發胖，而且害我無法嗯嗯。吸菸、喝酒、嚼檳榔不會影響。

目前菸害防制工作，已成為全民共識，必須要再加強推廣，讓民眾了解戒菸的理由。如：吸菸會導致癌症。吸菸引起心臟血管疾病、易導致中風。吸菸導致肺癌、慢性肺氣腫、慢性支氣管炎。吸菸導致男性失去性機能及生育能力的機會大增。吸菸者易罹患骨骼疏鬆症及更年期提早來臨。孕婦吸菸易導致胎兒早產及體重不足，甚至導致流產機率增高。吸菸使牙齒及手指變黃、容易口臭，並會導致「香菸臉」。

終歸一句話，吸菸害人害己，戒菸才是長壽、健康最佳的方法。