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勵志小品 | vipyeh | 四月 20, 2015,20:20
學習樂觀樂觀學習
因為悲觀是學習來的，那我們也可以選擇學習樂觀，所以人可以選擇自己要的思考方式；而樂觀的想法可以應用在擺脫憂鬱症、增進成就、以及身體健康三個方面。
憂鬱症目前的解釋有佛洛伊德的心理動力觀點之外，還有生物學的觀點，但除此之外，也和其他社會文化因素也有關，且我們對生命的想法能擴大或縮小自己對生命的控制能力。樂觀的另一面就是悲觀，如果一個人過度悲觀可能會導致憂鬱症，且現有數據顯示現在嚴重憂鬱的人是五十年前的十倍。
增進成就方面，以前都認為有天分和意願就會成功有成就，但有時候可能自己悲觀的想法也會造成失敗的原因，所以有樂觀的想法也可能增進成就感。在身體健康方面，身體健康除了本身的身理條件之外，對事情的樂觀悲觀想法也可能影響我們的身體健康，有研究說名樂觀的人比較少受到傳染病感染、樂觀的人活得較長，也可能免疫系統也比較好。
在學習樂觀時主要的技巧是學會「非負面的思考」，並且改變有摧毀力量的自我想法。