大葉子的小窩

基本思維及原則

關鍵行動

一、主動積極

l          選擇自己的行動、決定自己的心情

4         暫停並自問：此時什麼才是「對」的事情？

2        你可以選擇回應別人的態度。也就是說，你的孩子不會「使」你生氣，只有你可以決定自己是否生氣。

5         掌控自己的情緒；如有必要，可以暫時「離開現場」。

3         「耐心」是一種主動積極的抉擇。

6         專注於你可以掌控的事情，而非自己影響力範圍以外的事物。

7          為自己的行為負責，不推諉卸責或文過飾非。

二、以終為始

l          腦中的行動先於實際的行動

3          提醒自己必須「見樹又見林」。

2        讓你的價值觀及對你最重要的是來主導你的行為。

4         想像爭執結束後，你的孩子會如何看待你。

5         先想一下，爭執結束後，你的孩子與你的關係會如何。

6         只使用那些不致傷害孩子感受及自尊的言語。

三、要事第一

l          重要之事不可受芝麻綠豆小事牽絆。

4          選擇自己的戰場。不要為不重要的事情進行無謂的爭執。

2          緊急的事情不一定是最重要的事情。

5          以正確的步調處理問題，不讓問題因你的躁進或延遲變的更棘手。

3          與人的關係比事情更重要。

6          堅守價值觀，堅持做「對」的事。

7          努力預防未來可能產生的衝突。

四、雙贏思維

l          雙贏、我贏你輸、你贏我輸都不是好結果。

6          努力在別人的存款帳戶中「存款」。

2l          解決問題至少要以公平為基礎。

7          如果你從孩子的情感帳戶中「提款」，務必向他們道歉。

3          被拒絕或是同意彼此意見不同，都是可以接受的結果。

8          在爭取自己利益的「勇氣」與「體貼」別人的需要之間求取平衡。

4l          最好的結果就是雙方都「贏得」比原先預期更好的結果。

9          尋求對雙方都有利的結果。

5          有智慧的大人絕不會佔不明智的孩子的便宜。

10          對於無益孩子長遠未來的結果，能夠勇敢說「不」。

11          避免拿自己的孩子與其他孩子比較。

12          原諒與饒恕。

五、知彼解己

l          容許別人擁有「情緒爆發時間」，是幫助別人發洩、化解情緒的第一步。

3          用你的耳朵、眼睛及心去聆聽孩子的情緒，直到他們覺得真正被了解為止。

2          能夠以平靜成熟的方法表達自己的思緒與感覺，與聆聽別人的感覺一樣重要。

4          接受正確的意見回饋。

5          清晰、簡要、平和的溝通自己的感覺。

6          糾正別人不正確的回饋意見。

六、統合綜效

l          看重差異並尋求第三種可能。

3          協助你的孩子充分發揮自己的長處，並從多元角度來解決問題。

2l          創造出比雙方各自提出的解決方案更好的解決方式。

4          懂的謙卑，你不必一定要提出正確答案。

5          沒錯，請尋求第三者的意見。他們或許可以提出更客觀、更好的見地，因此也能得出比你或你的孩子所能想到更好的解決方案。

七、不斷更新(最佳的衝突預防針)          藉以下的行動來預防未來可能的衝突

l          不斷進行生理、社會情感、智能及心靈上的更新，對預防未來的衝突大有益處。

4          以充足的休息、運動及正確的飲食保持身心愉快。疲勞容易帶來衝突。

2         大多數的衝突都源自於四項基本需求未被充分滿足。

5          在平和的情況下花時間與你的孩子培養良好關係5－壓力會降低你的能力。

3          多做有意義的事情，以提升你的自我價值
     強化你的自信，並使你的自我認知不致輕易
     就受到打擊。 

6          努力認識生命的本質與變化。學習基礎的心理學，幫助自己了解為何孩子在人生的不同階段會有不同的想法及行為模式。